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yh4.com:月经血发黑,是身体不好吗?哪种颜色最健康?听听医生咋说的

2020-09-14 06:12:3339健康网
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生理期是反应女性健康的晴雨表,生理期的周期是否规律、身体状况是否异常都可以了解女性健康,另外通过经血颜色也可以辨别身体存在的问题。

应该如何缓解痛经?

如果经常痛经一定要了解原因,分辨是先天性、疾病性还是后天性的因素,可以通过腹腔镜检查来进行判断,对于后天性原因也可以通过日常习惯进行改善。

缓解痛经可以通过按摩腹部进行,但是要注意按摩不可太过用力,要保障力量适度;痛经女性一定要注意保证身体暖和,这样会加速身体的血液循环缓解疼痛,尤其是骨盆部位是痛经的疼痛点,要更注意起来;泡脚加速足部血液循环,也可以帮助温经散寒,可以达到缓解痛经的效果;饮食也是缓解痛经的一个方面,在生理期间一定要少吃太甜太咸或刺激性的食物,要多吃蔬菜水果,另外喝热牛奶也可以达到缓解效果。

痛经其严重性可大可小,因此面对这种情况一定要及时进行治疗,要分清楚原因再采取相应治疗办法。

参考资料:

陈伟萍,郭茜倩,安鸿,吕玥明等.大学女生原发性痛经的影响因素调查[J].职业与健康,2016,v.32(07):74-77.

如何缓解痛经[J].伴侣,2017(5):60-60.

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